Quando si deve affrontare un allenamento impegnativo oppure sostenere una gara, è importante preparare il proprio corpo affinché abbia a disposizione gli elementi non solo per la migliore performance, ma anche per ridurre lo stress ossidativo che deriva dall’attività fisica. Un warm-up dall’interno, importante come quello muscolare, e che deve essere sostenuto da un’alimentazione quotidiana sana e bilanciata.